アーユルヴェーダ家庭療法大全

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「アーユルヴェーダ家庭療法大全」

何千年もの歴史を持つインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づいた、安心で効果的な自然療法を網羅した決定版ガイドブック。

世界的なアーユルヴェーダの第一人者、ヴァサント・ラッド博士が、その基本原理から実践方法までをわかりやすく解説します。

本書では、まず自分のアーユルヴェーダ体質を知り、風邪や喉の痛み、ニキビ、関節炎、高コレステロール、不安症など、日常的な不調や慢性的な症状をどのように整えるかを学びます。

さらに、ヨガのポーズ、瞑想、呼吸法、浄化・若返りプログラム、食事療法、ハーブやエッセンシャルオイルの活用法など、健康と心のバランスを整える多彩な方法を紹介。

アーユルヴェーダを通じて、身体と精神の調和を目指すすべての方に役立つ一冊です。

著者紹介：ヴァサント・ラッド（Vasant Lad）

ヴァサント・ラッド博士は、アーユルヴェーダ医学と外科の学士号（BAMS）およびアーユルヴェーダ科学の修士号（MASc）を持つ、世界的に著名なアーユルヴェーダの専門家です。アーユルヴェーダの実践と健康効果に関する深い知識を持ち、これまで多くのセミナーやワークショップで講演を行ってきました。