私の疲れ対策ご紹介✨
投稿者 ：icchaいっちゃ on
みなさんこんにちは😄
ハーバルブログ担当のちくりんです🌿
みなさんは疲れ😓を感じる時ってどんな時ですか？？
私の場合は、肩がなんだか重ーくなってきた時😭。
歯茎がなんか浮いてきた時😥。
そんな初期症状を無視すると、
肩こりに近い症状になったり😩、歯茎の痛み😣、うるさい音にイライラする😖、
あれもこれもと色々思考が回りだす😵（←一見疲れと関係なく感じますが、
頭の中の整理整頓が追いついてない時です）
などなど。
これぜーーーーーんぶ、ヴァータ🌀の乱れです❗️
もちろん、人によって出る症状は違いますよね。
自分の疲れる前サインを知っておくと、
早めのケア💖ができていいですよね😊✨
そして疲れが溜まって、こんな症状が出てしまった時のヴァータケアは
やっぱりオイル✨
アーユルヴェーダのサロンで受けるオイルマッサージは極上ですが、
なかなか予約が今！って時に取れなかったり、お値段もお高めなので、
月々のメンテナンスやご褒美感覚の方の多いのではないかと思います😌
そんな時はこの、ダンワンタラム！
どこのサロンでも置いてあるのではないかな？？という代表的なオイルで、
薬草の香りが、自宅をいつでもサロン気分に運んでくれます💕
使い方は湯煎で人肌より温かめまで温度を上げて、身体に塗るだけ❗️
サロンによって手技はありますが、基本的にアーユルヴェーダのオイルは
塗るだけで十分効果があるので、我流で全身に塗ってください😊
温かなオイルが深部まで浸透して本当に気持ちいい〜〜😍
そして何時間たっても、シールドに守られているのような感覚になります💚
（瓶タイプなら瓶ごと湯煎にかけたり、プラタイプなら容器に移して湯煎してくださいね）
肩こりなどの身体の滞りはこれでバッチリ❗️
そして私のように歯が浮く感じがする方、結構いるんじゃないかな？？
（年齢ですかね‥😅苦笑）
そんな方には以前おすすめしたターメリックのオイルプリングもいいですが、
アリメダーディオイル は、古くから口腔ケアとして使われているオイルで
歯や歯茎のトラブルにピッタリです😬
我が家でも洗面台のところに置いて歯磨き後に使っています😊
歯茎の痛みなども長めにオイルプリングすると、すぐに鎮静してくれる優れものです❗️
私のような音が気になる、イライラするなどの症状には
ブラフミーオイル がおすすめ💚また頭痛などの症状の方には クシーラバラタイラなどもいいかと❗️
こちらも温めたオイルをコットンなどに染み込ませて頭頂にぴと。と置きます。
アーユルヴェーダではピチュという治療の一つです。
もちろんヘッドマッサージをするのもいいですよ😊
これから確定申告、年度末の作業などなど、普段やらない業務が増える季節です🌸
ぜひ疲れを溜めず、スッキリとした日々をお送りください😌✨
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