秋のちょっと元気が出ない時に
投稿者 ：icchaいっちゃ on
みなさんこんにちは☺️
ハーバルブログ担当のちくりんです。
朝晩が寒くなってきましたね。
秋感を感じる過ごしやすい季節になってきました。
今日は秋分です🍂
なんかちょっと元気でないな〜って時におすすめの
ほっと心があったまるドリンクをご紹介🧡
アシュワガンダラテ✨
アシュワガンダは気持ちが鬱々とする時にばっちりのスーパーハーブ🌿
アシュワガンダをそのまま飲むのはなんか薬っぽくて抵抗が、、という方に
ココア風にして飲む飲み方をお伝えしますね☺️
アシュワガンダスプーン１杯
私はここにイエローマカもスプーン１杯（なければOK）
そしてジャガリーをお好みで。なければお砂糖でOK。
（ジャガリーはインドのサトウキビ。ミネラルたっぷりの黒糖のような感じです）
そしてココアパウダースプーン２杯。
お湯を注いで、粉を溶いて、ミルクと割って。
美味しくて元気の出るアシュワガンダココアの出来上がり✨
ある日、毎日してる太陽礼拝がなんともやる気がせず、
少し気分が重い日に、朝の１杯をアシュワガンダラテに。
飲んでるうちに汗が出てきて、なんか元気になって、
思わず家の近所をラン🏃♂️しました（笑）
ぜひお試しください☺️
今は季節の変わり目なので、単に気持ちが持ち上がらないだけじゃなく
何をするにも億劫だなぁ〜。とか
お昼ご飯食べたら眠くなっちゃうなぁ〜という方は
アーマが原因かも？？
それは未消化物が残って毒になってるので、
風邪をひきやすくなったりするもとです。
そんな方の場合は腹４分くらいの食事にして、できれば１食、
スープだけとかにしてみてね☺️
結構、身体に毒素感があるぞ！という方は、こじらす前に
チトラカディワティを飲むといいですよ。
身体が軽く感じられたら、ぜひアシュワガンダラテを飲んでくださいね✨
季節の変わり目、皆様ご自愛くださいませ🌿
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