夏の足のむくみに
投稿者 ：icchaいっちゃ on
こんにちは☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。
毎日暑い日が続きますね☀️
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？
私は宮崎県に住んでいるので、まぁまぁ酷暑の日々を過ごしております💦
施術ルームにしかエアコンがないため、居住環境では扇風機と天井ファンだけで過ごしています🥵
古民家で地方暮らしですので、涼しい方なのだと思いますが、
常に庭にプールとお風呂には冷水を溜めております💦
（フリーランスだからできる技ではありますので、
みなさまは遠慮なくエアコンをお使いください😂）
なので、最近湯船に入っておらず、常に扇風機を浴びて寝るので
足のむくみが気になっていました💦
汗をかなりかいているので、体内の血液もドロドロになっていて
腎臓の濾過も大変なのだろうと思います、、、。
こんなに汗かいてるのに浮腫む人⁉️いるんじゃないかな？
そんな対策を今日はご紹介します☺️
①そもそもしっかり水分を取る‼️そしてそんな時はパティムガムがおすすめ🧡
通称ピンクウォーター🧡色づきが可愛くて、味もほとんどないので飲みやすいですよ☺️
パティムガムは血液をサラサラにしてくれるお茶です☺️
たっぷり飲んでくださいね🌿
②まずは湯船に浸かることも大切ですが、湯船に入らないなら足湯✨
ちょっと熱めの足湯は血行をよくして、老廃物の代謝を助けてくれます☺️
暑い日でも案外足だけあったかいお湯なら、気持ちよく入れます✨♨️✨
その時に塩化マグネシウムを入れるのもおすすめですよ〜
マグネシウムを経皮から吸収することでより隅々まで届けることができます☺️
③プナーナバサバムを飲む✨
養命酒のような感じで、ほんの少しの量で、素早く全身に行き渡る効果があります🧡
お子様やアルコールが苦手な人は同僚を水で薄めて食後に服用してくださいね☺️
味も飲みやすくて、続けやすいです☺️美味しいけど少量でOK🙆♀️
お盆くらいになると少し朝晩は涼しくなりますよね🎐
あと少し‼️暑い夏を乗り切りましょう⚡️
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プロフィール 矢野美幸
宮崎県在住 いっちゃブログ担当
アーユルヴェーダの健康相談、トリートメント、
講座を中心に活動中。
心のブロック、トラウマ、パターンなどの調整をする
量子力学のチューニングなども承っております。
気になる方はぜひinstagramのDMくださいね😌🧡
→ @sisi_ayurvedalife
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