ターメリック三段活用⭐️
投稿者 ：yanomiyuki on
✨⛩あけましておめでとうございます🌅
ハーバルブログ担当のちくりんです。
間が空いてしまいましたが、
みなさんどんな年越しを過ごされていましたか？？
今年は、例年に比べて寒いですね🌀⛄️
寒い時期は、喉も乾燥して、イガイガしますよね😥。。
呼吸器の弱い私はこの時期は油断大敵です⚡️
朝起きた時も、喉が痛いことが多くて、
日頃のケアが大切な時期です😭😭。
そこで、私流の、この時期にぴったりの
ホームレメディをご紹介です🏠💊
名付けて、ターメリック三段活用❗️
ターメリックはみなさんご存知かと思いますが、
和名ではウコンと言われ、日本でも短な植物です🌱
肝機能を高める働きがあるので、アルコールを飲む前に摂取すると良い
などと言われていますね🍺🍷。
（日本でもコンビニなんかで「ウ○ンの力」なんて商品もありますよね）
ターメリックは温性で、体を温める作用の他、痛みの軽減や殺菌抗菌効果があります💛
そんなターメリック、我が家ではどのように使っているかというと…
まず１つ目❗️
ターメリックうがい✨
乾燥した外気に喉がさらされるとイガイガしますよね。
そんな時は喉の粘膜もかさついてる状態に☹️。
そこで殺菌、抗菌作用のあるターメリックに働いてもらいます。
普通のうがいと同じような量のぬるま湯に
塩とターメリックでガラガラうがい🌀。
これだけで風邪ひき対策バッチリです。
２つ目❗️
ターメリックスチーム✨
これは私のアーユルヴェーダの先生に教えてもらったのですが、
風邪をひき始めちゃった時に重宝するホームレメディです。
ターメリックを大さじ１（適当ですw）入れて
水を小鍋に入れて沸騰させます♨️。
沸騰して湯気が出たらその蒸気を吸い込む！！
少しユーカリの精油など入れると効果は倍増✨
喉や気管支がやられている時、鼻水が止まらない時など
湯気で粘膜にクリームを塗っているようなイメージです💛
吸い込まずにスチーム洗顔でも、乾燥した顔の細かい傷（カサカサしてくる前兆あたり）なんかにもいいかも💕
注意点は、熱風なので火傷の恐れがあります。
目は閉じておこなってください。
小さいお子さんは、大きめのカップでするのがオススメです💛
３つ目❗️
歯のケアに、オイルプリング✨
疲れてくると歯が痛くなることありますよね😝
また歯茎の腫れ、歯槽膿漏などの歯周炎なども悩ましい厄介な症状です😓
そこで、太白ごま油にクローブとターメリックを入れ
１１０度まで温度をあげます。
１週間くらいで使い切るくらいの量を作るのがおすすめ💛
私は、小瓶に入れて、歯磨きセットのあたりに常備しています❗️
歯磨きの後にスプーン１杯くらいの量を口に含み、クチュクチュするだけ。
５分くらいするとより効果的です✨
（写真左のミニボトルに入れて常備しています。）
☆☆☆手軽に作れるホームレメディ的なレシピ☆☆☆
保存しようと思ってる瓶のサイズ分のオイル（オイルは半年くらいで使い切るほうがいいので、それを考えて、サイズを考えるといいと思います）
ターメリックは大体200mlに対して大さじ1
クローブは歯が痛いなら多め大さじ1
予防なら小さじ1
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
産後、歯が弱って、歯周ポケットが６mmくらいになってしまった時があったのですが、これを続けていたら２mmくらいに戻りました⭐️
これには歯医者さんもびっくり😦❗️
親知らずが出て痛かった時も、寝る前にオイルプリングし、
翌日には痛みが引いていたことも❗️❗️
以上３つがターメリックの大活躍方法です💕
そして最後は食べる（笑）😚🍛✨
カレーに入れるのはもちろん、ごはんを炊く時に少量入れて、
鮮やかな黄色いごはんにしたり、炒め物にも少量入れたりしています。
最近はキンパを作りたい時に、沢庵が家になくて、
切干大根でなんちゃって沢庵を作る時に大活躍です💛
他にも染料にしたり、自作で保湿クリームなどを作る人は一緒に入れるなど、
使い方無限大の万能スパイスのターメリック❗️
しかもオーガニックで、この値段で手に入るのはいっちゃならでは✨✨
ぜひ一家に常備して、いろんな活用法を見つけてみてくださいね。
いっちゃおすすめのターメリックはこちら👉 オーガニックターメリック（ウコン）粉
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