春の急な雨はむくみ注意報
投稿者 ：icchaいっちゃ on
こんにちは😊ハーバルブログ担当のちくりんです✨
宮崎はなんと３０度を越え、冬からいきなり夏モードです💦
そうかと思うと今日は長雨で肌寒い😓
身体もなかなかついていけないですよね😂
こんな急激な冷えなどは腎臓や肝臓にも負担があったり
靴下の跡がついて軽く浮腫んだり、ヘアゴムの跡や、肌のたるみが気になる
なんてことありませんか？？
むくみもカファやヴァータの乱れです🌀
そんな時はこちら✨
アーユルヴェーダといえばオイルのマッサージというイメージですが、
オイルはそもそも油分ですので、カファ系やアーマの症状には逆効果になることもあります🤔
身体の代謝が悪ければ、身体内で水が滞っているので、身体もおも〜いですよね💦
そんな時は、このパウダーを使ったドライマッサージがおすすめなんです💛
ちょっと脂肪が厚くて冷えやすい部分などにもいいこのマッサージ。
滑らかにするためにかるーくオイルを塗って、（温めた太白胡麻油とかで大丈夫）
その後でコラクララッタディ チュルナムを手に取って
摩擦をする感じでマッサージをします✨
できるだけ身体の流れに逆らって、足なら下から上にというように、末端から中心部へ。
摩っていると、皮膚の表面がいい感じで赤くなってきて、血行が良くなってきます。
その後は温かいシャワーなどで流したり、発汗などで身体を温めてください。
代謝が良くなった感覚で滞りもスッキリ✨
これはアカスリや乾布摩擦のルーツなんじゃなかな❓❓
このドライマッサージをした後は、肌もつるん✨としてむくみもスッキリしますよ😊
春は雨も多い季節ですので、急な冷えやむくみにぜひお試しください😊
また春に限らず、固まったセルライトなどの脂肪にも効果的です💚
私はこの粉の香りも大好きです❗️
以前はこのパウダーを使ったハーブボールをブログであげたことがあると思いますが、
ニンニクやレモン果汁、マスタードオイルなどと一緒に熱して、ガーゼで包み
ハーブボールを作って発汗マッサージをするのもとっても気持ちいいですよ✨
ぜひお家で本格アーユルヴェーダマッサージを実践してみてくださいね😊
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