冬の後半の季節になりました⛄️
投稿者 ：icchaいっちゃ on
みなさんこんにちは☺️
ハーバルブログ担当のちくりんです。
今年は暖冬ですね。寒いけど、例年より寒くない氣がします。
宮崎は梅が咲き始めました🌸
アーユルヴェーダでは季節は６つに分かれるのですが、
冬至が過ぎ、太陽の力だんだん強くなる頃、だいたい１月中旬ごろから
季節は冬の後半になっています。
冬の後半はシシラリトゥといい、何が違うのかというと、
太陽が出ている時間がだんだん長くなっていくので、
私たちの身体の中では消化の火が少しずつ弱くなっているんです。
消化の火は消化だけでなく、体温の火でもあり、火力を上げることで、
冬の前半の寒さに負けない身体を作ってくれていますが、
寒さに耐えれるようになり、太陽の力も強くなった頃、火力が弱まっているのです。
つまり何だというと、食べ方を見直す季節に入ったということです。
1月序盤のおもちをたくさん食べたいという感情も不思議と薄れている氣がしませんか（笑？
クリスマス、お正月と美味しい食べ物がたくさんあるシーズンから、
そのペースのまま食べていると大変なことになりますよ。というのが
この季節です。
もし消化力以上のものを食べ続けると、身体に毒素やカファが溜まり、
春の花粉症や痒みになるので、この季節の食べ過ぎには氣をつけ、
食べ過ぎだけでなく、寝過ぎや昼寝も氣をつけましょう。
すでに身体が重い方はぜひこの時期にプチ断食を✨
そしてそのお供にアーマ対策としてチトラカディバティを取るといいですよ☺️
消化力を上げて、毒素の除去をサポートしてくれます☺️
万年花粉症の方はまだ今なら間に合います‼️
ぜひ断食、運動、白湯を味方につけてこの季節を乗り切ってくださいね🧡
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