脳みそパワーアップ✨
投稿者 ：icchaいっちゃ on
みなさんこんにちは😊
ハーバルブログ担当のちくりんです✨
宮崎は、雨の合間に青空が出るとピカピカとても美しいです🌼
そしてまた雨が降る…😭☔️
不安定な天気が続いているので、晴れの合間にガッツリ仕事しちゃうゾーー❗️
ということで、張り切りすぎで、夕方にはヘトヘト😩
一人なら、なんかテキトーにご飯食べてバタン💨と行きたいところ‥
でも、子どもたちもいるのでそうも行かずに、夜の家事が迫ってきます。
そんな日の夕方は小腹が空いて、エネルギー切れ&体力切れしがち。。
夕飯を作りながら、もしもちょっとつまみ食いなんてしようもんなら😋、、
つまみ食いどころじゃなくなって。。。😫
なんてことにならないための、とっておきの私の対策をご紹介します✨😊✨
でもその前に、ちょっとお知らせが、、、🌱
前回のブログでも書かせていただきましたが、
４月下旬より、私が講師を努める「実践に生きるアーユルヴェーダ講座」がスタートします✨
今まで県内付近で講座を行なってきたのですが、
この度オンラインで県外向けにも活動していけたらと思っています😊
アーユルヴェーダやヨガ、東洋医学などの仕事をされている方、
真剣に家族や自分の体調を直したい方、
スキルアップしたい方必見ですよ❣️
最古の医学アーユルヴェーダと最新の医学量子力学を合わせた見解なども取り入れながら
基本のアーユルヴェーダ概念と、対策方法などを解説いたします。
詳しくは、こちら をご覧ください。申し込みは4月23日までです❗️お早めに〜🌱
さてさて、本題‼️
アーユルヴェーダでは自然から離れることで病気になるといいますが、
それは【自然が残っている場所に住む】という意味ももちろんあるかと思いますが
それだけではなくて、【自然からの時間的なエネルギーと寄り添って生きる】
ことをいうと私は思っています🌱
一日の流れは人によって様々ですが、宇宙から降りそぞぐエネルギーはみんな平等です🌀
日の出から日没までの時間を３分割して、真ん中のだいたい１０時から１４時の間は
ピッタのエネルギーが強い時間。その時間はしっかり働き、勉強し、よく食べてもOK❗️
１４時から１８時の間はヴァータの時間。この時間はヴァータが過剰になるので
仕事は片付けモードにし、一日のまとめの作業に入って、スローダウンしていく時間です😌✨
この時間帯にガッツリ働いて、ヘトヘトになっていたら、
過剰になったヴァータのエネルギーと相乗効果で、どっと疲れてしまいます😵
でも、そんなことも言ってられないのが、現代社会ですよね😩😩
私は極力１７時に向けて仕事を収束モードに向かわせ、
夕方の、ヘトヘトでご褒美が欲しい脳みその欲求に負けて無駄食いをしないように、
ホットミルクとブラフミーギーを飲みます✨
牛乳は賛否両論あるかと思いますが、アーユルヴェーダでは、滋養に良い飲み物です💛
しかし、食べ合わせに気をつけなければいけない食品です💙
私は、牧草で育った牛の、低温殺菌牛乳を買っています🐮🌱
それを食事とは関係ない時間に温めて飲みます。
温かく、しっとりとした牛乳の甘味が、疲れたヴァータを鎮静してくれ、
ギーの滋養と、ブラフミーの脳機能の強化の力で、夕方のヘトヘト疲れもなんとか乗り越え
夜からの夕飯やお風呂、寝かしつけなどの荒波をこなします😝
ブラフミーは脳を活性化して、記憶力を向上し、知性を上げてくれるハーブ🌿として有名ですが、
脳みそは油分しか浸透しないので、ブラフミーはギーやその他の油分と一緒に取るのが有効です❗️
写真にあるVEDA社のもの以外にもアーユルヴェーダ診療所のものもあるよ。
(状態はこんな感じ。ギーに薬草が入った色をしてるよ。）
夕方のヘトヘト疲れだけでなく、認知症予防やアルツハイマー系の脳の後退症状や、
お子さんの集中力アップや、記憶力向上のためにもバッチリですよ👍✨
牛乳が抵抗ある方は豆乳でも大丈夫❗️味が嫌いという方はブライフミーのオイルもあるので
頭皮のマッサージやコットンにオイルを浸し、百会のツボに塗布するピチュもいいですよ✨
春は新しいことが始まる季節なのでどうしてもソワソワしますよね🌀
そんな季節性の落ち着かない不調にも❗️
あなたにあった使い方でぜひ試してくださいね😊
選りすぐりのインド商品を販売しております。
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何かご希望商品などございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ