毎日取り入れたいハーバルメディスン
投稿者 ：icchaいっちゃ on
こんにちは😊
ハーバルブログ担当のちくりんです🌿
暦は大寒ですが、少しずつ暖かくなっている日々が嬉しい今日この頃です😄
アーユルヴェーダではディナチャリアといって、健康的に暮らすための
日夜の行いについて言及していますが、そのうちのひとつに
朝は日の出が登る前に起きましょうというのがあります☀️❗️
冬は寒くていつまでも布団でぬくぬくしていたい季節ですが、
日の出が遅いので、この習慣を身につけるのに適した時期とも言えます❗️
単に早起きとか、寝すぎではない睡眠時間確保とも違うんですね。
『日の出までに起きる』というのは、どんな都会に住んでいようと、
高層マンションに住んでいようと、『陽（よう＝ひ）のエネルギー』を
私たちは受けているということなんです🌿
私たちはどこへ行こうとも自然の一部です。
日の出を過ぎて起きると、カファのエネルギーが強くなりますので、
身体も重く、身体も浮腫んで、頭が働きにくいです🙄
私は、最近、子供たちの学校の登校と一緒に、犬を連れて少しだけ歩いています。
うちは学校まで遠いので、冬は日の出前に家を出なければいけなくて、
登校途中に朝日が昇ります。その光を浴びながら身体を動かせるという幸せ✨
身体の調子が全く違います✨これが自然の叡智で何よりの薬ですね💚
みなさんもぜひお試しください😊
さて、そんな自然のリズムと共に日々送りたいところですが、
なかなか忙しい日々で、ゆっくりチャイでも煮立たせて飲もうかな〜☆彡
なんて時間の余裕がないみなさん向けの商品とは❗️インスタント‼️
このインスタントのサフランチャイは、なんかリッチな感じだし、
ちょっと買ってみようかな〜と思って試してみたら、
ん？？なんか美味しくはない😂⁉️
実はそう思ってそのまま飲まずにいたんです。
しかし、先日、ちゃんとお湯の量を測って入れてみよう〜♪
と思って飲んだら、これが美味しい😆笑‼️‼️
はい、ただのズボラでした😂（笑）
みなさんも用法、容量をしっかり守って飲みましょう〜（笑）
（このチャイはお湯を１００mlでめっちゃ美味しく飲めます💛）
そんな用法容量ですが、こんな人間なんで、ぶっちゃけいつも適当です😤❗️
でもね、大切なことがあります。
【いつ飲むのかは、自分のコンデイションと求める効果による】ということ🌱
アーユルヴェーダではラサーヤナという、健康な人をますます健康に。
そして病に打ち勝つ免疫や体力を作り、若々しくいるための分野があります。
そこで処方されるお薬は、何らかの器官のトニックになる薬草や
年齢に応じた強壮薬だったりしますが、同時に病の治療薬と同じ薬草でもあるのです。
トニック的に飲むのであれば、決められた量を、食後などにコンスタントに飲む。
治療的にしっかり届けたいのであれば空腹時に飲んだり、浄化治療の後に飲むなど。
（※本格的なラサーヤナは浄化治療後に内服します。）
（※症状によっては空腹時に飲んではいけない薬草もあります）
ですので、治療として使う薬草でも、
トニックとして一定期間内服するのは強壮にもなるということですね。
もちろんまずは、自分の消化力を上げることも忘れずに💚
今日は代表的なラサーヤナ効果のある薬草をご紹介しますね😊
PMSや授乳期、更年期などの女性ホルモンには シャタバリ
心臓の強壮（つまり喘息や高血圧、消化障害など）には アルジュナ
抗酸化、ビタミンC、消化器強化には アムラ
脳機能の活性化、記憶力や集中力、睡眠などの自律神経系に ブラフミー
（私は喘息持ちなので、心臓が痛い時や喘息の気がある時アルジュナを飲みます）
など、まだまだたくさんありますが、これらの薬草はラサーヤナ効果として
未病段階から摂取してもいい薬草です。
普通の市販のお薬は元気な時は飲まないと思いますが、
この場合は、サプリメント的な使い方ですね。
大自然の恵みをいただき、
ますます健康に若々しく生きていきましょう✨
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