夏は意外に冷えるんです☀️
投稿者 ：icchaいっちゃ on
こんにちは☺️ハーバルブログ担当のちくりんです。
なんだか梅雨が終わったと言ってはまた戻ってきて、
やっと本当に明けましたね（笑
みなさんの住んでいるエリアの天候はどうでしょうか☀️？？
そんな人騒がせな天気ですが、これは体内でも全くもってやっぱり人騒がせなんですよ❗️
こんな不規則性のある天候の変化はやはりヴァータを乱すし🌀、
ヴァータが乱れたら、心はざわつくし🌀、身体の巡りも色々と乱れるんです🌀
私の住む宮崎県は南なので梅雨が明けたら暑いんですが、
暑いからといって、シャワーで済ませたり、冷たいものを食べたり飲んだり
まして暑いからといって、寝るときに薄着にしたら、朝起きた時には足の回りが悪かったりと、
意外に夏は冷えるんです‼️‼️冷房を使っていたら尚更〜
胃腸の冷えは食欲低下、アグニ低下を招きますし、
身体の冷え（特に足が冷えて浮腫みやすかったり、重くなったりします）
は循環を滞らせます😂
対策としてやっぱり一番いいのはお風呂♨️
お風呂が嫌ならせめて足湯をしましょうね♨️
汗腺も開いて、体温調整のできる体づくりは熱中症予防にもなります。
そして、せっかく入るお風呂や足湯にちょっとしたエッセンスを🧡
それはお気に入りの塩（岩塩やマグネシウムなど）と野草や薬草を混ぜて
お風呂に入れましょう✨
お塩は温浴効果も高まりますし、余分な皮脂の汚れを取ったり、保湿効果など
ちょっとした温泉気分になります。
薬草は、日本を含むアジアはもともと薬湯の文化があるように
薬草の持つ薬効効果を外側からも吸収することができます❗️
例えばびわは身体の余分な水分を排出し、皮膚炎やあせもにも。
よもぎは動脈硬化や老化予防に。
ハッカは皮膚炎や虫刺されの痒み、血行促進、鎮静、鎮痛、抗うつ、肩こりや筋肉痛のケアに。
そしてベチパーは体の熱を取ってくれたり、肌の炎症や痒みを取ってくれます。
マンジェスタはリンパの毒素排出や女性ホルモンにも効果的です。
そしておすすめは、結局飲まずに溜まってるハーブティー‼️
みなさんのお宅にもないですか？？
飲まなくて溜まってるけど、捨てるのは勿体無いあれです。
そんなハーブティーや薬草をお茶パックに入れて、
お風呂にINするだけです。
ガスや灯油のお風呂の方は、お湯を入れる時に入れるといいですよ☺️
薪のお風呂の人は煮出すとよいかと❗️
たっぷり使いたい人は、洗濯用のネットに入れてもいいと思います☺️
ぜひ身近なものを活用して、夏も代謝を高めていきましょう🌿
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